728x90 그린몬스터1 헐리우드 48시간 다이어트의 효과와 비밀 헐리우드 48시간 다이어트의 비밀: 케톤체 생성 헐리우드 다이어트의 비밀을 공개합니다! 단 48시간만 따르면 엄청난 변화를 느낄 수 있습니다. 이 다이어트의 핵심은 케톤체 생성입니다. 케톤체는 지방을 분해하여 생성되는 물질로, 몸에 에너지를 공급합니다. 일반적으로 몸은 탄수화물을 에너지원으로 사용하지만, 탄수화물 섭취를 제한하면 몸은 지방을 태워 케톤체를 생성합니다. 헐리우드 48시간 다이어트는 탄수화물 섭취를 하루 50그램 미만으로 제한합니다. 이렇게 하면 몸이 케토시스 상태에 들어가 케톤체를 주요 에너지원으로 사용하기 시작합니다. 케톤체는 탄수화물보다 에너지 효율적이어서 더 오래 포만감을 유지시켜 줍니다. 다이어트 기간 동안에는 지방과 단백질이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 좋은 지방원으로.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 728x90
